香港人失眠問題喺國際水平上一直處於「領先」地位。根據 2025 年末至 2026 年初嘅多項本地研究（包括大學醫學院及精神健康組織的調查），香港人嘅睡眠狀況令人擔心 :
📈 患病率 : 約 35% – 40%，即每3個港人就有一個受失眠困擾
📊 平均睡眠時數 : 6.4 小時，低於醫學建議嘅 7-9 小時
醫學定義上（根據 DSM-5 標準），若出現以下情況，並持續每周至少3晚，且維持3個月或以上，即定義為「慢性失眠」：
❎入睡困難：上床後超過 30 分鐘仍未能入睡
❎睡眠中斷：半夜醒來後難以再次入睡
❎早醒：比預定時間早醒且無法再睡
❎日間功能受損：睡眠質素差導致日間疲倦、情緒不穩、注意力不集中
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